2020年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 21日:
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1091 kcal
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脂質: 48.31g | たんぱく質: 45.60g | 炭水化物: 118.57g.
朝食: Кофе с Молоком, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. 昼食: Милка Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Макароны Отварные, Салат с Курицей и Ананасами. 夕食: Ашан Слойка с Лимоном, Шоколад, Чай. 軽食/その他: Grow Food Греческий Салат с Брынзой, Милка Молочный Шоколад, Магнит Яблоко, Кефир 1%. もっと...
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2287 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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