2020年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 21日:
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1366 kcal
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脂質: 40.89g | たんぱく質: 90.03g | 炭水化物: 159.53g.
昼食: Магнит Банан, Большая Кружка Кофе Капучино, Большая Кружка Кофе Капучино, Пицца Пепперони (36 см). 夕食: Стерлядь, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. 軽食/その他: Мегамарт Кольцо Заварное, Пятерочка Яблоко Красное. もっと...
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3099 kcal
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運動:
料理 - 32 分, 読む - 2 時間 10 分, テレビで見る - 10 分, 座る - 1 時間 13 分, 皿洗い - 15 分, 睡眠 - 7 時間 43 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 17 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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