2020年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 21日:
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1177 kcal
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脂質: 32.91g | たんぱく質: 57.22g | 炭水化物: 120.59g.
朝食: Чудесный Край Геркулес, Вареное Яйцо, Вода из под Крана, Вода из под Крана, Энержи Драйн Эффект. 昼食: Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Энержи Драйн Эффект, Каждый День Вода, Каждый День Вода. 夕食: ESSA Пиво, Салат Овощной с Маслом, Минтай Запечённый. 軽食/その他: Говядина Постная, Магнит Мандарины. もっと...
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2379 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, デスクワーク - 7 時間 32 分, 皿洗い - 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 7 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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