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terharu 😥😥😭
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74.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 21日:
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1359 kcal
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脂質: 82.96g | たんぱく質: 70.13g | 炭水化物: 95.13g.
昼食: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Diabetasol Sweetener, Tomat Merah, Blue Band Mentega, Telur, Bawang Bombay Dimasak , Wortel Dimasak, Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), ABC Sardines Saus Ekstra Pedas. 夕食: Mitratani Edamame, Apel (tanpa Kulit), Rawon, KFC Rice. 軽食/その他: Munchy's Biskies Chocolate, Buah Pir, Mayones Biasa, So Nice Sosis Ayam. もっと...
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2028 kcal
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運動:
休憩 - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 踏み台昇降 - 45 分, デスクワーク - 6 時間, 浴びる - 10 分, Samsung Health - 8 時間, 皿洗い - 5 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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