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PMS = 3 steps forward and 1 step back.
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64.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 09月 20日:
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1262 kcal
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脂質: 28.08g | たんぱく質: 99.60g | 炭水化物: 155.33g.
朝食: eas whey protein powder chocolate, oatmeal, fat free hazelnut creamer. 昼食: turkey burger, slimwich, apple, lettuce, Tomatoes. 夕食: colby jack, tortilla soup. 軽食/その他: GOLEAN Crunch! - Original. もっと...
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1911 kcal
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運動:
chest and back ab ripper x - 55 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 5 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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