2020年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 21日:
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1219 kcal
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脂質: 84.14g | たんぱく質: 75.71g | 炭水化物: 43.92g.
朝食: 健康廚房 和風柚子醬, 義美 無糖黑豆漿, UCC 無糖黑咖啡 (184毫升), 青江菜, 秀珍菇, 水煮蛋, 土魠魚, 蒸南瓜. 夕食: Costco 科克蘭冷凍綜合蔬菜, 五花肉, 炒雞蛋（整個）, 紅燒豆腐. 軽食/その他: 老協珍 熬雞精, costco 越南-科克蘭香烤綜合堅果. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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