2020年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 20日:
|
1464 kcal
|
脂質: 39.34g | たんぱく質: 56.35g | 炭水化物: 228.06g.
朝食: Chá Verde. 昼食: Pepino Japonês, Acelga, Ovo Mal Cozido, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Maguary Suco de Maracujá, Omelete ou Ovos Mexidos, Lentilhas Cozidas. 軽食/その他: NewNutrition Dextrose, Banana Caturra, Melão, Abacaxi, Mamão Formosa, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. もっと...
|
|
2431 kcal
|
運動:
pedalar - 30 分, ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|