2020年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 20日:
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1514 kcal
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脂質: 46.36g | たんぱく質: 66.47g | 炭水化物: 212.19g.
朝食: Mulino Bianco Rigoli, Buondì Buondì, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Mandarino, Indivia Belga, Rio Mare Tonno al Naturale, Ceci, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta al Ragù. 夕食: Croissant o Cornetto, Latte Scremato, Sapori Panforte, La Buona Pasticceria Plumcake. もっと...
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2279 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 5 分, 立つ - 3 時間 25 分, 読む - 10 分, 運転 - 24 分, 睡眠 - 7 時間 11 分, 座る - 5 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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