2020年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.4 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 20日:
|
1299 kcal
|
脂質: 65.76g | たんぱく質: 54.54g | 炭水化物: 137.63g.
昼食: Walnuts, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Mixed Salad Greens. 夕食: Bananas , Whole Milk, Honey Nut Cheerios. 軽食/その他: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Metamucil Sugar Free Metamucil. もっと...
|
|
2456 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 水中ウォーキング - 50 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|