|
🎉🎉🎉 Сегодня наступил именно тот день, когда оглядываясь назад я понимаю, что все не зря, я смогла!!!
- 40 кг. Мне до сих пор не верится!!! 🎉🎉🎉
|
67 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 20日:
|
1188 kcal
|
脂質: 41.65g | たんぱく質: 88.84g | 炭水化物: 112.34g.
朝食: Сосиска в Тесте, Слабое Кофе с Сахаром, Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Верхнедвинский Легкий, Витебское Молоко Молоко 1.5%. 昼食: Евроопт Голубцы из Птицы Новые. 夕食: Кабачки Тушеные, Фасоль Белая, Куриные Голени, Провит Смесь Овощей Весенняя. 軽食/その他: Экспонента Экспонента Клубника-Арбуз, Пирог с Капустой, Яблоко Зеленое, Скумбрия Запеченная, Коммунарка Минский Грильяж. もっと...
|
|
2195 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 50 分, 水中ウォーキング - 45 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|