2020年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 20日:
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1939 kcal
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脂質: 99.98g | たんぱく質: 184.22g | 炭水化物: 78.26g.
朝食: Aveia, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Mexido. 昼食: Castanhas-do-Pará, Optimum Nutrition Whey Protein. 夕食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Alface, Tomates, Couve Refogada, Brócolis Cozido, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Patinho, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Prata. 軽食/その他: Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Castanhas-do-Pará, Optimum Nutrition Whey Protein, Nestlé Iogurte Desnatado. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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