|
het is echt enorm uit de hand gelopen. ik wil graag weer terug naar de 80- 😭😭
ik heb al een paar keer een poging gedaan om een nieuwe start te maken, maar lukte elke keer niet (door verslaving aan chocolade onder andere). afgelopen weekend ook nog uit eten geweest en maandag kant-en-klare diepvries pizza... was gelijk 2,5 kg erbij. daar is nu weer 1,5 kg vanaf, maar vanaf nu echt weer de schouders er onder! een voordeel is nu wel dat ik echt niet lekker Ben, dus wordt al misselijk aan het idee van zoetigheid 🤣🤣. hopelijk het weekend weer Onder de 90 en dan weer goed doorzetten! geen zakken chips meer op de bank (manlief is niet van het bakjes idee, het zit al ergens in). vreemde is, dat als ik alleen thuis ben, ik geen behoefte heb aan chips etc (alleen chocolade dan). maar als hij thuis is en we samen op de bank zitten gaat het echt mis 🤔🤔. heel veel succes allemaal! ik ga er weer voor! 💪
|
90.4 kg
これまでの減量分: 27.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 20日:
|
1043 kcal
|
脂質: 29.75g | たんぱく質: 62.20g | 炭水化物: 126.11g.
朝食: Milbona Skyr Aardbei. 昼食: Zwagerman Kipfilet Naturel, Ei, Lidl Petit Pain Bruin (Pistolet), Komkommer (met Schil), Linessa Goudse Kaas Belegen 30+. 夕食: Campina Halfvolle Melk, Plus Gemengd Gehakt Gekruid, Plus Nasi-Bami Groenten, Kania Lasagnette. 軽食/その他: ERU Balans 15+ Sambal, Rivercote Beschuit Volkoren, Custardpudding met appel kaneel, Custardpudding met appel kaneel. もっと...
|
|
994 kcal
|
運動:
掃除 - 30 分, テレビで見る - 4 時間, Samsung Health - 19 時間 30 分. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
 コメント
Stop met pogingen maar zie het als doen! En afmaken ;-)
2020年 02月 20日 投稿者: AviaMar
|
AviaMar, dat is de bedoeling ook 😁. Een paar jaar geleden in minder dan een jaar 40 kg afgevallen, dus ik weet dat ik het kan. Maar de moed zakt me vaak al in de schoenen als ik denk aan de 20 kg die ik nu te gaan heb....
2020年 02月 20日 投稿者: hendriet1988
|
Dag voor dag bekijken, niet kijken naar hoeveel kg of hoe lang je nog moet.. ik moet ook nog 20 kg maar denk echt in termijnen hoor! Elke ons is er 1! Heel veel succes, als ik het kan, kan jij het ook!
2020年 02月 20日 投稿者: *Healthy-and-happy*
|
Oei bekend verhaal hihi... maar wat ik deed/doe is wanneer ik behoefte heb aan snacks of iemand in mijn buurt een zak chips eet, dan pak ik een komkommer en snij ik die ik schijfjes, beetje soja saus eroverheen (kikomann) en dat is dan mijn “chips” moment. Helpt enorm!!! Succes 🤓
2020年 02月 20日 投稿者: f.sanj
|
Hoi Hendriët, ik zag het gisteren ergens . Jammer hè. Maar als je man chips eet, hoef jij het niet te doen, en zéker niet uit de zak. Waarschijnlijk denk je onbewust dat het er tóch wel snel afgaat? En je denkt ook aan de 20 die je nog moet. Dàt herken ik, ben ook flink aangekomen. Maar als je zo blijft denken , redt je het niet. Je kunt misschien denken wanneer hij chips eet, zo......ik eet niet, maar dat scheelt een 500 gram minstens. Je weet wel hoe het moet 😉 En wat hier nu rondgaat, is de stelling: gebruik anderen of je emotie niet als excuus om te eten. We hebben het zelf gedaan. Dus, ff doorzetten, dan kom het vast weer in je systeem! Hoe bevalt het in Emmen? En gaat het goed met die 2 boefjes van je? Succes hè 👍😘
2020年 02月 20日 投稿者: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|