2020年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 20日:
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1415 kcal
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脂質: 69.51g | たんぱく質: 131.68g | 炭水化物: 68.89g.
昼食: Quiche de Queijo sem Carne, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Lentilhas Cozidas, Suflê de Espinafre, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Whey Iso Triple Zero. 夕食: Molho de Mostarda e Mel, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Hortifruti Cebola Roxa, Qualitá Kani Kama, Frango Desfiado, Ovo de Codorna, Broto de Feijão, Mozzarella de Búfala, Alhos-Poró, Brócolis, Pepino (com Casca), Rabanetes, Alface. 軽食/その他: Probiótica Whey Bar Cookies & Cream. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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