2020年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 20日:
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2450 kcal
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脂質: 119.83g | たんぱく質: 99.14g | 炭水化物: 244.98g.
朝食: Turkish Coffee, Nescafe 3 in 1 Coffee. 昼食: McDonald's Big Mac, McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), McDonald's French Fries (Large), McDonald's Big N' Tasty with Cheese. 軽食/その他: Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Turkish Coffee. もっと...
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2131 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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