2020年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 20日:
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1366 kcal
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脂質: 64.99g | たんぱく質: 91.58g | 炭水化物: 103.79g.
昼食: Большая Кружка Кофе Капучино, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Перловка Отварная. 夕食: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Большая Кружка Кофе Капучино. 軽食/その他: Слада Корзиночка с Белковым Кремом. もっと...
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3095 kcal
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運動:
座る - 1 時間 11 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 2 分, 料理 - 32 分, 皿洗い - 15 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, テレビで見る - 1 時間 10 分, 読む - 2 時間 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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