2020年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 20日:
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1988 kcal
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脂質: 77.76g | たんぱく質: 95.90g | 炭水化物: 230.63g.
朝食: Яблоко Голден, Вареное Яйцо, Манная Каша на Молоке. 昼食: Жареным Луком, Куриные Крылышки с Кожей , Ячневая Каша на Воде, Пирожок с Мясом. 夕食: Ячневая Каша на Воде, Жареным Луком, Куриные Крылышки с Кожей . 軽食/その他: Ватрушка с Творогом, Булочка с Маком, Чай с Сахаром, Яблоко Голден, Куриные Крылышки с Кожей . もっと...
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2185 kcal
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運動:
クロストレーナー - 10 分, 縄跳び (なわとび) - 5 分, スクワット - 5 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.0 kg減量中
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