2010年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 33.5 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 09月 20日:
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1391 kcal
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脂質: 45.80g | たんぱく質: 64.30g | 炭水化物: 177.99g.
朝食: Special K Cereal Bars - Chocolatey Drizzle. 昼食: Low Fat Smoked Ham, 100% Whole Wheat Bread, Pickles. 夕食: Cheese Natural 2% Mexican Style Cheddar Jack Finely Shredded, 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Taco Seasoning Mix, Lettuce, Ground Turkey. 軽食/その他: Chewy Granola Bar Chocolate Chip, Chewy Lowfat Granola Bars - S'mores, Kellogg's Rice Krispies Treats Double Chocolately Chunk, Apples , Chips Deluxe - 100 Calorie Right Bites, fruit by the foot. もっと...
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3722 kcal
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運動:
Gym - 1 時間 42 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 48 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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