2020年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 20日:
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809 kcal
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脂質: 22.74g | たんぱく質: 60.25g | 炭水化物: 97.96g.
朝食: Энержи Драйн Эффект, Вода из под Крана, Вареное Яйцо. 昼食: Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная, Энержи Драйн Эффект, Вода. 夕食: Energy Diet Коктейль Клубника. もっと...
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2371 kcal
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運動:
ボディービル - 10 分, カーディオ (Cardio) - 8 分, 腹筋 - 4 分, ヨガ - 2 分, テレビで見る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 56 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 料理 - 10 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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