speckimcmauzの日記, 2020年 02月 20日

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2020年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71 kg これまでの減量分: 4 kg. 残り: 16 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 20日:

981 kcal

脂質: 4.34g | たんぱく質: 26.38g | 炭水化物: 219.88g. 朝食: Edeka Bio Mandeldrink Classic, Kaffee, Äpfel. 昼食: Karotten, Äpfel. 夕食: Rispentomaten, Champignons, REWE Kartoffeln. もっと...

2126 kcal

運動: indoorcycling - 1 時間　 4 分, 休憩 - 17 時間　 26 分, 睡眠 - 5 時間　 30 分. もっと...

週に0.6 kg増量中

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