2020年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 20日:
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606 kcal
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脂質: 29.39g | たんぱく質: 20.32g | 炭水化物: 68.76g.
朝食: Tempe Goreng, Nasi Uduk. 昼食: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan Teri, Nasi Merah, Mentimun (dengan Kulit). 軽食/その他: Cimory Fresh Milk Chocolate (200ml), Sari Roti Roti Sandwich Isi Krim Kacang. もっと...
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1760 kcal
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運動:
ボディービル - 7 分, Body Balance - 12 分, 休憩 - 17 時間 29 分, 睡眠 - 6 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 6 分, スクワット - 6 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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