2020年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 20日:
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903 kcal
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脂質: 34.01g | たんぱく質: 34.40g | 炭水化物: 114.45g.
朝食: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Pempek. 昼食: Oyong Tumis Bening, Nasi Putih, Sambel Tumis, Bandeng Presto. 夕食: Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener, Cooked Green Papaya, Cireng (Aci Digoreng). 軽食/その他: Papaya, Sidomuncul Tolak Angin. もっと...
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1732 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 5 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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