2020年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 19日:
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754 kcal
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脂質: 31.30g | たんぱく質: 74.05g | 炭水化物: 47.66g.
朝食: Piracanjuba Leite Desnatado, Perdigão Presunto Cozido, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo. 昼食: Legumes Cozidos, Friboi Carne Moída Patinho, Mundo Verde Amaranto Flocos, Ovo, Clara de Ovo. 夕食: Jucurutu Queijo de Coalho Light, Ducoco Leite de Coco, Clara de Ovo, Ovo, Mundo Verde Amaranto Flocos, Mãe Terra Cacau em Pó. 軽食/その他: Banana Prata, Banana Prata. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
Quantas calorias em média você está consumindo?
2020年 02月 20日 投稿者: Marcella914
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Oi Marcela, Boa noite! Meu bem eu estava comendo no início da minha reducação alimentar cerca de 900 calorias, porém eu aumentei para 1300 porque estava paralisado o peso e a nutricionista disse que seria interessante aumentar as calorias que no caso eu deveria estar consumindo 2000. Mas eu não consumo isso tudo, essa semana com o desafio do ovo eu tenho consumido no máximo 900 calorias mas não é proposital é porque o que eu tenho comido não tem tantas calorias assim. De segunda para cá já se foram 4 quilos. 🥰
2020年 02月 20日 投稿者: Ranaruza
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Que ótimo! Vou tentar, você só come ovos? Parabéns 😍👏🏾
2020年 02月 20日 投稿者: Marcella914
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Como saladas, e vou inventando com ovos. Omelete, bolinho de frigideira.
2020年 02月 21日 投稿者: Ranaruza
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Ótimo! Muito obrigada pelas informações 😘
Vai postando os resultados p nos 😻
2020年 02月 21日 投稿者: Marcella914
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@Marcella914 eu postei a dieta no meu jornal.
2020年 02月 22日 投稿者: Ranaruza
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