2020年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 31.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 19日:
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1396 kcal
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脂質: 56.69g | たんぱく質: 123.20g | 炭水化物: 107.12g.
朝食: Lindt Шоколад 85% Какао, Ehrmann High Protein Joghurt 20G Protein , Good Food Орех Макадамия, Авокадо Авокадо. 昼食: Лук, Пятерочка Яблоко Сезонное , Греча с Луком и Грибами, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). 夕食: Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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