|
devam yediklerimi yazarak zayıflamak oyun gibi hırs yapıyor
|
73 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 19日:
|
1562 kcal
|
脂質: 47.08g | たんぱく質: 96.25g | 炭水化物: 195.62g.
朝食: Ülker Çokokrem, Tulum Peyniri, Çay Şekerli, Zeytin. 昼食: Kırmızı Lezzetli Elma, Nescafe 3 Ü 1 Arada. 夕食: Tavuk Salatası, Soğan veya Taze Soğan, Turp, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Patlamış Mısır, Tadım Çekirdek, Çay Şekerli, Portakal, Elma. もっと...
|
体重に変化ありません
|