2020年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 19日:
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1181 kcal
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脂質: 76.66g | たんぱく質: 89.64g | 炭水化物: 37.33g.
朝食: Vitalin Farinha de Chia + Linhaça Dourada, Banana Prata, Ovo, Poços de Caldas Requeijão Light (50g), Nestlé Leite Ninho Integral. 昼食: Queijo Minas, Scala Manteiga com Sal, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante, Abobrinha. 夕食: Coqueiro Atum Solido, Ovo, Queijo Minas. 軽食/その他: Morangos, Scala Manteiga com Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Leite Ninho Integral, Ovo, Queijo Minas. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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