2020年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 19日:
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586 kcal
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脂質: 34.22g | たんぱく質: 48.94g | 炭水化物: 20.38g.
昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Subway Tomate, Pepino (com Casca), Ovo Cozido. 夕食: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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