2013年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 3日:
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1188 kcal
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脂質: 31.26g | たんぱく質: 77.85g | 炭水化物: 149.01g.
朝食: Café com Leite de Gordura Reduzida, Peito de Frango Desfiado, Requeijão Light, Pão Preto Integral. 昼食: Cenouras Cozidas, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco, Alface, Tomates, Feijão Vermelho. 夕食: Macarrão de Trigo Integral, Atum em Óleo (Enlatado). 軽食/その他: Café com Açúcar. もっと...
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3827 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, jogar ps move - 2 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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