2020年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.7 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 19日:
|
1651 kcal
|
脂質: 59.41g | たんぱく質: 105.99g | 炭水化物: 170.94g.
朝食: Увелка Пшеничная Крупа, Умалат Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо без Жира, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ермолино Бамбуковые Палочки, Утиный Жир. 昼食: RIOBA Сливки 10%, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Умалат Сыр Сулугуни, Милка Молочный Шоколад с Фундуком. 夕食: Хлебокомбинат Петровский Хлеб Пшеничный, Карп Запеченный, Чечевичный суп. 軽食/その他: Творог 5%, Гармония Сметана 20%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Банан, RIOBA Сливки 10%, Риет. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|