2020年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 18日:
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1870 kcal
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脂質: 46.92g | たんぱく質: 62.65g | 炭水化物: 304.96g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Blueberries, Trader Joe's Organic Flaxseed Meal, Quaker Old Fashioned Oats, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds. 昼食: Potato French Fries, Whole Wheat Bread, Yves Veggies Meatless Deli Ham, Cooked Asparagus (from Fresh). 夕食: Kula Maui Takuan, Asparagus, Brown Rice, Tuna in Water (Canned). 軽食/その他: Russell Stover Assorted Fine Chocolates (4), Healthy Choice Organic Fudge Bars, Pear. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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