2020年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.2 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 19日:
|
1580 kcal
|
脂質: 56.78g | たんぱく質: 159.07g | 炭水化物: 113.03g.
朝食: Авокадо, Яйцо Всмятку, Крыжовник, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Геркулес Монастырский, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок . 昼食: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Перловка, Шеф Перекресток Медальон из Мяса Индейки. 夕食: Простоквашино Творог 2%, Вкуснотеево Творог 9%. もっと...
|
|
1600 kcal
|
運動:
休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間 52 分, Apple Health - 2 時間 38 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|