2020年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 19日:
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635 kcal
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脂質: 34.29g | たんぱく質: 18.51g | 炭水化物: 69.67g.
朝食: Favorite Фруктоза, Вареное Яйцо, Салат Овощной, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%. 昼食: Салат Овощной, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%. 夕食: Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. 軽食/その他: Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Favorite Фруктоза, Кофе с Молоком. もっと...
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868 kcal
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運動:
Ходьба - 2 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, Apple Health - 20 時間 35 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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