2020年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 25.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 19日:
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1273 kcal
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脂質: 40.23g | たんぱく質: 73.17g | 炭水化物: 153.51g.
朝食: Gut & Günstig Schoko Hörnchen, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. 夕食: Corny Milch Classic. 軽食/その他: Äpfel, Apfelsinen, Haribo Colorado, Balisto Muesli-Mix, Corny Free Schoko (20g). もっと...
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3288 kcal
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運動:
剣道 - 1 時間, 運転 - 45 分, 浴びる - 22 分, デスクワーク - 8 時間, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 53 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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