2020年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 19日:
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1400 kcal
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脂質: 64.77g | たんぱく質: 87.20g | 炭水化物: 118.88g.
朝食: Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке. 昼食: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Гречка Отварная, Индейка Отварная, Каждый День Морская Капуста. 夕食: Капуста Тушеная с Грибами, Индейка Отварная. 軽食/その他: Фундук Фундук, Бабаевский Черный Шоколад, Сахар, Ашан Био-Йогурт 1%, Сыродел Сыр Российский , Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Яблоки. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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