2020年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 19日:
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1519 kcal
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脂質: 55.35g | たんぱく質: 68.80g | 炭水化物: 190.94g.
朝食: Nestle Resource Glutamin, Nestle Optifiber Optifiber, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 昼食: Nestle Optifast. 夕食: Havuç, Torku Kremalı Bisküvi, Mevsim Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 軽食/その他: Portakal, Ülker Çokoprens, Muz, Çay (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş), Espresso Kahve, Kahve (Demlenmiş Espresso), Su. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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