tamiyuwonoの日記, 2020年 02月 19日

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2020年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61 kg これまでの減量分: 15.2 kg. 残り: 11 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 19日:

809 kcal

脂質: 56.73g | たんぱく質: 40.31g | 炭水化物: 36.98g. 朝食: Good Sense Raw Sunflower Seeds. 昼食: Egg, Fit Mee Mi Goreng Korea - Konnyaku. 夕食: Olive Oil , Chung Jung One Gochujang, Mozzarella Cheese, Chicken Thigh. 軽食/その他: Peanuts, Cheddar Cheese . もっと...

1646 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 25 分, 休憩 - 15 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中

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