2020年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 18日:
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2208 kcal
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脂質: 81.58g | たんぱく質: 82.00g | 炭水化物: 287.18g.
朝食: Latte Scremato, Caffè Espresso, Kinder Colazione Più con Farina Integrale , Noci. 昼食: Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Pane Comune, Barilla Pasta. 夕食: Sapori Panforte, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato. 軽食/その他: Babà al Rum, Di Leo Biscotti con Farro, Mulino Bianco Pan di Stelle. もっと...
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2115 kcal
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運動:
座る - 1 時間 30 分, 読む - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 1 分, テレビで見る - 2 時間 5 分, 運転 - 44 分, 睡眠 - 7 時間 15 分, 休憩 - 1 時間 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 2 時間 20 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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