2020年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 18日:
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2128 kcal
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脂質: 59.18g | たんぱく質: 71.24g | 炭水化物: 332.18g.
朝食: Appel, Koffie met Melk, Blue Band Halvarine, Thee, Wasa Volkoren Cracker, Jam, Honing, Bruine Boterham. 昼食: Worst, Blue Band Halvarine, AH Halfvolle Melk, Koffie met Melk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham, Worst, Sinaasappelen. 夕食: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Vanille Vla, Optimel Yoghurt Bosvruchten, Jumbo Witte Kool, Hamburger. 軽食/その他: Koekje, AH Sinaasappelsap, Crystal Clear Sparkling Lemon, AH Sinaasappelsap, Koffie met Melk. もっと...
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2316 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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