2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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1541 kcal
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脂質: 50.95g | たんぱく質: 60.67g | 炭水化物: 209.15g.
朝食: DIA Manga Espada, União Açucar Cristal, Panco Cream Cracker. 昼食: DIA Manga Espada, Salada de Folhas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. 夕食: Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Kefir de Leite, Banana Nanica, Ama Vita Corn Flakes Chocolate. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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