2020年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 18日:
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1438 kcal
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脂質: 35.16g | たんぱく質: 49.04g | 炭水化物: 164.50g.
昼食: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Vlasic Dill Relish, Kraft Mayo with Olive Oil, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). 夕食: Bananas , Whole Milk, Honey Nut Cheerios. 軽食/その他: See's Candies Dark Chocolates, Cookie, Red Table Wine , Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Strawberries, Fiber One Chewy Bars - Chocolate. もっと...
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2647 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 水中ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に12.7 kg減量中
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