2020年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 18日:
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887 kcal
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脂質: 27.64g | たんぱく質: 35.62g | 炭水化物: 120.96g.
朝食: المراعي زبادي قليل الدسم, هناء شوفان, خبز. 昼食: جبنة الفيتا, الزعتر الفسطيني , الفول السوداني أو فستق العبيد, مخبز التنور الصحي خبز الشوفان. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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