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crismabenny
日記
2013年 04月 3日
crismabennyの日記, 2013年 04月 3日
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2013年 04月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
68 kg
これまでの減量分:
2 kg
.
残り:
15 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2013年 04月 3日:
424 kcal
脂質: 6.09g | たんぱく質: 17.80g | 炭水化物: 17.42g.
朝食:
Kellogg's Special K Original Cereal.
昼食:
Fried Battered Fish, Kellogg's Special K Original Cereal.
夕食:
Curried Shrimp, plain dosa.
もっと...
2210 kcal
運動:
家事 - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 24 分, 自転車(超高速) - 時速28km - 36 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.6 kg減量中
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