2020年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 18日:
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1255 kcal
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脂質: 57.53g | たんぱく質: 132.07g | 炭水化物: 50.87g.
昼食: Alhos-Poró, Whey Iso Triple Zero, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Dicel Palmito de Pupunha, Abobrinha, Ovo de Codorna, Couve Refogada, Agrião, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Matte Leão Chá Limão Zero, Bonduelle Palmito Pupunha, Heinz Mostarda, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Costa Sul Kani Kama, Pepino (com Casca), Almeida Prado Mussarela de Búfala , Piracanjuba Queijo Mussarela Palitos, Brócolis, Alface, Alhos-Poró. 軽食/その他: Integralmedica Vo2 Whey Bar Cookies And Cream. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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