|
Kijk dat is wat ik wil zien. Heb het alleen niet geheel op eigen kracht bereikt. Ben flink geholpen door meneer buikgriepvirus die zaterdag en zondag langs is geweest. Is weer keurig opgerot en mag wat mij betreft wel een tijd uitzicht blijven :(
Maar geeft wel een stimulans om weer door te gaan. De sportschool sla ik vandaag nog over, maar ga wel lopen/fietsen naar dorp. Even naar buiten.
|
71.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 18日:
|
1363 kcal
|
脂質: 59.54g | たんぱく質: 95.08g | 炭水化物: 110.02g.
朝食: Peren, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet. 昼食: Campina Magere Yoghurt 0% Vet, AH Gevulde Kippensoep. 夕食: Bosui of Lenteui, AH Gesneden Uien, Rode Paprika, Extra Vergine Olijfolie, AH Grote Garnalen, AH Bloemkool Rijst. 軽食/その他: Geroosterde Amandelen (Ongezout), Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%, AH Geitenkaas 48+ Fenegriek, AH Spelt Crackers. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|