2020年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 18日:
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1917 kcal
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脂質: 81.22g | たんぱく質: 177.88g | 炭水化物: 124.92g.
朝食: Aveia, Banana Prata, Ovo Mexido, Optimum Nutrition Whey Protein. 昼食: Castanhas-do-Pará, Aveia, Morangos, Optimum Nutrition Whey Protein, Vigor Iogurte Natural. 夕食: Batata Doce, Ghee, Tomates, Alface, Patinho, Banana, Optimum Nutrition Whey Protein. 軽食/その他: Ghee, Batata Doce, Brócolis, Couve Refogada, Optimum Nutrition Whey Protein, Patinho. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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