2020年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 18日:
|
1386 kcal
|
脂質: 51.07g | たんぱく質: 127.04g | 炭水化物: 99.31g.
朝食: Alnatura Kokos Geraspelt, Bio Organic Chia Samen, DM Haferflocken, Ei, Lidl Norwegisches Lachsfilet , Heidelbeeren, Penny Markt Baby Möhren. 昼食: Elstar, Milbona Körniger Frischkäse Light, Grafschafter Eiweißbrot, Chef Select Tagliatelle Verdi, Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch. 夕食: Alesto Pecannusskerne, Elstar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild. もっと...
|
|
1741 kcal
|
運動:
ジャンピングジャック - 1 時間, Body Pump - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|