2020年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 18日:
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1404 kcal
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脂質: 121.04g | たんぱく質: 65.90g | 炭水化物: 11.98g.
朝食: Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Яйцо, Останкино Бекон по-Испански, Авокадо Авокадо, Огурцы Кислого Рассола. 夕食: Велком Грудинка Домашняя, Сметана , Окей Фарш Домашний, Арцах Фрут Виноградные Листья. もっと...
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2149 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, 運動マシン（ふつう） - 30 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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