|
Я таю 👏🏻🥰так радуют весы , лёд тронулся! Ещё хочу поделиться в этот раз я стала тёплую прям горяченькую воду пить и такое насыщение как первое поел )))хоть и на салатах , может кому поможет мой совет -3 кг за 4 дня это круто 💃🏻
|
81 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 18日:
|
820 kcal
|
脂質: 42.24g | たんぱく質: 32.03g | 炭水化物: 86.35g.
朝食: Салат Овощной, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%. 昼食: Зеленое Яблоко. 夕食: Морковь, Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. 軽食/その他: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Кофе с Молоком, Favorite Фруктоза, Яблоко Зеленое. もっと...
|
|
840 kcal
|
運動:
ボディービル - 30 分, Фитнес - 1 時間, Бег - 30 分, Apple Health - 22 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|