Nadyshka30の日記, 2020年 02月 18日

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2020年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.1 kg これまでの減量分: 4.2 kg. 残り: 12.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 18日:

1440 kcal

脂質: 73.83g | たんぱく質: 56.93g | 炭水化物: 133.69g. 朝食: Блинчики с Мясом. 昼食: Лента Треска с Овощами , Рис Отварной. 夕食: Морковь по-Корейски, Разносол Фунчеза по-Корейски, Курица Вареная. 軽食/その他: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили, Яблоко Семеринка. もっと...

843 kcal

運動: 走る - 時速10km - 5 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, エリプティカルマシン - 40 分, Apple Health - 23 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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