2020年 02月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.2 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 18日:
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1608 kcal
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脂質: 79.96g | たんぱく質: 81.59g | 炭水化物: 141.95g.
朝食: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кинза, Якобс Кофе Растворимый, Сыр Тильзитер, Помидоры, Кефир 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Мясновъ Котлетки из Свинины с Филе Куриной Грудки, Винегрет, Гречка Отварная. 夕食: Сметана 15%, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Лаваш Армянский, Сыр Тильзитер, Творог 9%, Якобс Кофе Растворимый. もっと...
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週に16.8 kg減量中
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