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하이팅!
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64 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 18日:
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1330 kcal
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脂質: 38.65g | たんぱく質: 108.19g | 炭水化物: 142.26g.
朝食: 사과, 야쿠르트 윌, 삶은 계란. 昼食: 사조 안심닭가슴살, 블루다이아몬드 아몬드브리즈 프로틴, 찐고구마, 초장, 미역줄기, 사과, 맥반석 구운계란, 야쿠르트 윌. 夕食: 두부구이, 삶은 계란흰자, 초장, 미역줄기, 가자미구이. 軽食/その他: 삶은 계란흰자, 새우샐러드. もっと...
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1689 kcal
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運動:
レッグマジック - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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